Jak uzupełnić dietę o magnez?

Zbilansowana dieta zwierająca wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu to gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego też tak istotne jest, aby swój jadłospis planować z uwzględnieniem warzyw, owoców oraz produktów zawierających błonnik i inne wartościowe substancje. Zdarza się jednak, że nawet pomimo dbałości o zbilansowane menu zauważamy u siebie niedobory magnezu.

Aby temu zaradzić sięgamy więc po produkty o dużej zawartości tego cennego dla naszego zdrowia pierwiastka, a więc po szpinak, jarmuż, ryby, czy nasiona. Problemem jest jednak fakt, że niektóre związki, jak np. węglan magnezu są słabo przyswajalne przez nasz organizm, a podczas gotowania pozbawiamy żywność wielu cennych składników. W takiej sytuacji rozwiązaniem jest suplementacja. Podczas wizyty w aptece zwróćmy uwagę, czy wybrany przez nas preparat zapewni optymalną przyswajalność magnezu.

Chociaż na półkach z preparatami zawierającymi ten pierwiastek znajdziemy mnóstwo propozycji, ostateczna decyzja nie powinna być przypadkowa, albo podjęta pod wpływem sugestii reklam czy atrakcyjnego opakowania. Mleczan magnezu (https://www.magneb6.pl/produkty/magneb6%20produkty/magne-b6-max) jest dobrze przyswajalny przez organizm, a obecność witaminy B6 wspomaga wchłanianie tego makroelementu do komórek, dlatego najlepszym wyborem będzie produkt zawierający obie te substancje. W ten sposób zyskamy pewność, że wybrany przez nas suplement skutecznie uzupełni braki magnezu w codziennej diecie, a tym samym jego stosowanie pozwoli pozbyć się dolegliwości związanych z niedoborem tego pierwiastka.

Comments are closed.

  • Bezpieczne podpaski dla kobiet

    Środki higieniczne dla kobiet są powszechnie dostępne w sprzedaży. Dzieje się tak dlatego, że kobiety w sposób cykliczny muszą kupować dla siebie podpaski. Poza tym lubią one zakładać bardzo różne podpaski, dlatego produkcja podpasek odbywa się na masową skalę, a do sprzedaży trafiają bardzo różne podpaski, które mogą odpowiadać kobietom w każdym wieku. Trzeba przyznać, …Read More »
  • Podróże dla nowożeńców

    Romantyczne, cudowne miejsca gdzie dwoje ludzi zapomina o całym świecie ciesząc się sobą nawzajem. Tanie oraz przygotowane specjalnie na tą wyjątkową okazję podróże dla nowożeńców zachęcają oraz oferują pobyt np.:w mieście faraonów w Egipcie, na rozkosznej Majorce albo nie typowe Safari dla młodej pary czy jedyne w sowim rodzaju płynięcie gondolom w mieście zakochanych Wenecji, …Read More »
  • Ginekomastia i lipomastia – czy to jedno i to samo?

    Ginekomastia, lipomastia –to dwa zupełnie różne pojęcia, które często są ze sobą mylone, gdyż ich objawy wyglądają podobnie. Choroby te jednak mają zupełnie inne podłoże, a prawidłową diagnozę może postawić tylko lekarz, dlatego warto, mimo wstydu i skrępowania, zgłosić się na konsultację, aby przekonać się, czy kłopot z powiększeniem gruczołów piersiowych u mężczyzn nie niesie …Read More »
  • Raj dla miłośników sztuki.

    Turystyka i sztuka łączą się w parę. Turystyka stała się promocją sztuki. W zabieganym codziennym życiu rzadko mamy czas na zwiedzanie muzeum, galerii i zabytków. Zaległości ze sztuki nadrabiamy w czasie urlopu, kiedy to jesteśmy zrelaksowani, wypoczęci i łatwiej przyswajamy wiedzę o świecie. Rajem dla wielbicieli sztuki jest Kaplica Sykstyńska. Znajdziemy tutaj największe dzieła Michała …Read More »