Jak uzupełnić dietę o magnez?

Zbilansowana dieta zwierająca wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu to gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego też tak istotne jest, aby swój jadłospis planować z uwzględnieniem warzyw, owoców oraz produktów zawierających błonnik i inne wartościowe substancje. Zdarza się jednak, że nawet pomimo dbałości o zbilansowane menu zauważamy u siebie niedobory magnezu.

Aby temu zaradzić sięgamy więc po produkty o dużej zawartości tego cennego dla naszego zdrowia pierwiastka, a więc po szpinak, jarmuż, ryby, czy nasiona. Problemem jest jednak fakt, że niektóre związki, jak np. węglan magnezu są słabo przyswajalne przez nasz organizm, a podczas gotowania pozbawiamy żywność wielu cennych składników. W takiej sytuacji rozwiązaniem jest suplementacja. Podczas wizyty w aptece zwróćmy uwagę, czy wybrany przez nas preparat zapewni optymalną przyswajalność magnezu.

Chociaż na półkach z preparatami zawierającymi ten pierwiastek znajdziemy mnóstwo propozycji, ostateczna decyzja nie powinna być przypadkowa, albo podjęta pod wpływem sugestii reklam czy atrakcyjnego opakowania. Mleczan magnezu (https://www.magneb6.pl/produkty/magneb6%20produkty/magne-b6-max) jest dobrze przyswajalny przez organizm, a obecność witaminy B6 wspomaga wchłanianie tego makroelementu do komórek, dlatego najlepszym wyborem będzie produkt zawierający obie te substancje. W ten sposób zyskamy pewność, że wybrany przez nas suplement skutecznie uzupełni braki magnezu w codziennej diecie, a tym samym jego stosowanie pozwoli pozbyć się dolegliwości związanych z niedoborem tego pierwiastka.

Comments are closed.

  • Organizacja podróży

    Ludzie muszą sobie jakoś organizować czas. Bowiem nuda nie jest ciekawa. Bardzo ciekawa dziedzina jest turystyka. Jest ona bardzo obszerna. Dlatego nie sposób wszystko zobaczyć w swoim życiu. Dlatego trzeba obrać sobie odpowiednie punkty, które, chcemy zobaczyć. Nie każdego na to stać, bo nie ma odpowiednich nakładów finansowych, czy życie na to nie pozwala. Jednak …Read More »
  • Oferta hotele Sandomierz

    Sandomierz oferuje wysokiej klasy hotele jak i tej niższej, warto zapoznać się z przykładami ofert. Hotel ‘Basztowy’ 3-gwiazdkowy, położony w centrum oferuje: basen, saunę, centrum biznesowe, internet bezprzewodowy. Pokoje wyposażone są w TV, telewizja kablowa, łazienkę i mini bar. Opinią gości jest to dobry hotel z miłą obsługą, świetną lokalizacją. Cena za dobę wynosi około …Read More »
  • Inna turystyka

    Uważny obserwator świata zauważy, że turystyka ewoluuje. Współczesny turysta niekoniecznie spaceruje po góra, czy zażywa morskich kąpieli lub zwiedza zamki i muzea. Potrzeby podróżników są zróżnicowane. Podróże mogą być okazją do nietypowych zakupów, czy całotygodniowego imprezowania. Można równie dobrze chodzić po sklepach należących do znanych projektantów mody lub spędzić cały czas w modnych klubach. Potrzeba …Read More »
  • Tropem cudów świata.

    Pojęcie cudu świata jest dość względne. Każdemu podoba się coś innego. Jedni powiedzą, że średniowieczny zamek w ich miejscowości jest warty odwiedzenia, bo jest to ósmy cud świata. Jeszcze inni uważają, że podróż do ich miasteczka lub wsi jest idealnym spędzeniem wakacji, ponieważ mają unikatowe obiekty przyrodnicze, o których śmiało można powiedzieć „światowe dziedzictwo”. Obiektywną …Read More »